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Wer abnehmen will, ohne mehr Energie zu verbrauchen, muss sich beim Essen sehr stark einschränken. Noch schwieriger ist es, nach dem Abnehmen ein tieferes Körpergewicht zu halten, ohne sich regelmässig zu bewegen. Abgesehen davon ist Bewegung äusserst gesund. Deshalb sind die Tipps dieser Rubrik besonders wichtig: Sie weisen nicht nur gezielt auf günstige Aktivitäten hin, sondern geben Anregungen, wie sich der Kalorienverbrauch im Beruf und Privatleben steigern lässt.
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